永利澳门网投平台_一起轻松做年菜,署桃健康过好年 _诚实散文精选

永利澳门网投平台_一起轻松做年菜,署桃健康过好年

(记者徐乃义台湾桃园报导)为与民众分享如何健康又不失过节气氛,吃顿美味年夜饭,又可以确保年节期间的身体健康,署立桃园医院在日前特别为候诊就医的民众,分享如何轻松做年菜、健康过好年。

围炉,吃年夜饭,象征着一家团圆、家运兴旺,在这最重要的节庆里,丰盛的年夜饭是不可或缺的主角,除了丰盛的年夜饭,少不了大大小小的聚餐,趁此机会大快朵颐一番,署立桃园医院营养师指出,年假其间运动量减少,由于吃的多、动的少,经过一个年节常使人体重、血压、血糖、血脂、尿酸的指数都上升,健康问题因而产生。

如何年节饮食健康吃?署桃营养师董怡芳有以下建议:食材以挑鲜选瘦为原则、沾酱要适当,饮食可以少油少酒少零嘴,年节其间要多摄取蔬果等高纤维食物。署立桃园医院希望借这次卫教活动,可以吃得健康又美味、快快乐乐过好年。